Est-il possible d’être un joueur de poker en bonne santé ?

On entend partout que «le travail, c’est la santé ». Si aujourd’hui cet adage n’est plus très populaire, les questions de santé au travail s’appliquent souvent aux métiers « classiques ». Mais qu’en est-il de ces professions hors-normes dont on parle peu, comme joueur de poker professionnel ? Nous abordons la question dans le détail pour balayer tous les clichés sur cette discipline méconnue qui demande rigueur et concentration sur tous les aspects.

Quels sont les facteurs à risques du quotidien d’un joueur de poker professionnel ?

Il faut savoir que malgré le côté « cool » et « strass-paillettes » de la profession du joueur de poker, ce n’est pas une activité de tout repos ! Les grands compétiteurs qui parviennent à vivre confortablement de ce jeu de casino peuvent jouer jusqu’à 14 heures par jour. C’est aussi épuisant physiquement que mentalement, car le cerveau se doit de rester à l’affût de chaque opportunité.

Les jeunes joueurs de moins de 25 ans peuvent ne pas ressentir les effets de la fatigue avant plusieurs années, mais plus tard, le métabolisme ralentit naturellement pour tout le monde. Cependant, quel que soit l’âge du joueur, les troubles du sommeil peuvent être un sérieux problème qu’il ne faut pas prendre à la légère.

En effet, pour les passionnés de ce jeu de cartes, difficile de mettre ses longues sessions de côté, en général, même sans s’en rendre compte, ils ressassent des heures entières, voire des nuits entières, les mains jouées et font un débrief perpétuel de leur jeu.

Le stress permanent qui plane au-dessus des tables de poker, qu’elles soient virtuelles ou physiques, peut engendrer des pathologies à plus ou moins court terme. Aussi, le poker a beau être un jeu qu’on pratique avec des adversaires, le propre du poker, c’est d’être seul. Le manque de vie sociale saine peut entraîner des comportements à risques, comme la prise d’alcool à profusion ou de drogues pour être dans l’ambiance ou « tenir le choc ». Attention, tous ces risques n’atteignent pas la plupart des joueurs de poker qui savent que, pour durer dans le métier, il faut se ménager !

Comment améliorer ses habitudes pour devenir un joueur sain ?

A l’image d’un sportif de haut niveau, les joueurs de poker doivent adopter une hygiène de vie irréprochable pour pouvoir se ménager et continuer à exercer. Pour pallier au manque de sommeil dû à l’activité intense du cerveau et à la difficulté de décrocher, la relaxation ou la méditation sont de très bonnes habitudes à prendre. Il est très important de s’octroyer du temps pour soi et ces deux activités ont de multiples fois prouvé leurs bienfaits dans beaucoup de domaines !

Si vous êtes un joueur professionnel, ou en passe de le devenir, nous vous recommandons d’adapter au maximum votre poste de travail. Ordinateur, lunettes, clavier et souris adaptés sont des investissements importants, mais tellement rentables à terme ! Prenez également un bon siège pour soutenir votre dos correctement.

Rester assis devant un ordinateur n’est pas quelque chose de naturel et de sain pour l’être humain. Accordez-vous des pauses régulières. D’ailleurs, faites d’un pierre deux coups, prenez le temps d’avoir une vie sociale saine avec des personnes qui ne connaissent rien à votre activité, cela vous permettra d’avoir une vraie coupure. De plus, la vie sociale est un vrai plus pour ne pas tomber dans l’obsession dangereuse. A chaque fois que c’est possible, exposez-vous au soleil pour prendre votre dose de vitamine D, la lumière naturelle renforce votre système immunitaire et booste votre moral !

Enfin, cela va sans dire aujourd’hui, mais un régime alimentaire sain, équilibré et adapté à vos besoins fera de vous un meilleur joueur. N’hésitez pas à consulter des professionnels pour vous aider à trouver un cadre alimentaire confortable et sans danger !